After last week's heat wave (five days of 31-35°C) it's cooler now, but still rather dry weather. So the evening rain showers are welcome.
01. September 11
31. August 11
Morning dew on cannas...
Sent from my iPhone
Poppy and Japanese Maple
26. August 11
My Czech avatar has grown...
Since last summer I had been waiting for Czech to be added to the languages available on LingQ (www.lingq.com). I even used another language slot to try out learning Czech with the LingQ method. It was easy to see it would work just fine once the library got started. I just didn't want to have to import every lesson by myself, although Jarda had already created a lot of material on his own website.
My previous experience with learning Czech was hampered by the lack of opportunities to try it out and a lack of time. I had started it as a high school student. After all, Czechoslovakia was the closest foreign country and you could hear Czech on the radio all day if you liked, even though the borders were still quite tight. The memory of a one-time holiday stay in Moravia kept the wish to learn Czech alive.
Now finally I can use whatever I can find in the LingQ library and also submit writing and sign up for conversations when I feel like it. And I must say that I felt like it last Tuesday when I had my first conversation in Czech this year. From the start I had planned this to be a Czech only conversation. Of course, I had to ask for some vocabulary and used an online dictionary a few times. But on the whole it was a wonderful experience. And now I can get to work on the language in the conversation report.
It's a great experience to be able to work with a native speaker. Having had a lot of experience with native speaker tutors for several languages and being a tutor for German and English myself has given me a lot of confidence regarding conversations. I am no longer afraid of making mistakes or being lost for words. I know I can always ask for help and can even just listen for some time during a group conversation.
I hope I'll be able to continue working on my Czech over the coming months. Now it doesn't seem to get into the way of my Russian any longer.
24. August 11
Pilates - neuer Text in der LingQ-Bibliothek (Sammlung: Reinhards Hobbys)
Bald sind es zwei Jahre, dass ich in meinem Ort einmal pro Woche zum Pilates-Training gehe. Von Anfang an war ich motiviert. Zu lange hatte ich mit Verspannungen und Schmerzen im Oberkörper gelebt. Nun wollte ich dagegen etwas tun.
Wenn man jemandem sagt: Ich mache Pilates, ist eine stereotype Antwort "Ach so, Yoga". Eine gewisse Ähnlichkeit mit Yoga besteht natürlich. Aber es ist mehr und in manchem auch anders. "Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen" (Wikipedia). Das Training findet teilweise auf der Matte, stehend, sitzend oder liegend statt, manchmal auch mit Geräten wie einer Pilatesrolle, Gummibändern oder Bällen. Die Atmung ist das Um und Auf. Sie steuert Anspannung und Entspannung der Muskulatur, man wird sich des Körpers erst langsam so richtig bewusst. Das Gleichgewicht wird genauso trainiert wie das Zentrum der Kraft im Unterbauch, das sogenannte Power House.
Die Trainerin, Margarita, versteht es, behutsam aber bestimmt, durch verschiedene Übungen Muskel und Gelenke aufzubauen und zu dehnen, sodass man schon nach wenigen Wochen beginnt, sich spürbar besser zu fühlen.
Unsere Trainerin ist ein grosses Vorbild; auch sie hat manchmal mit Schmerzen zu kämpfen. Ihr beruflicher Alltag verursacht auch bei ihr Verspannungen. Sie geniesst es genauso mit den Übungen diese Angespanntheit abzubauen. Umso mehr ist es eine Wohltat, wenn irgend möglich regelmäßig zum Training zu kommen.
Seit ich Pilates betreibe, haben sich meine Gelenkigkeit, meine Kraft und Ausdauer, aber auch meine Stress-Resistenz sehr gesteigert. Da ich auch im Garten arbeite, ist das wöchentliche Training ein guter Ausgleich, auch im Winter, um jeder einseitigen Körperbelastung und Haltungsfehlern vorzubeugen.
URL der Lektion: http://www.lingq.com/learn/de/store/39528/142699/buy/
URL der Sammlung: http://www.lingq.com/learn/de/store/39528/
Wen es interessiert, der kann sich auch auf der Homepage der Trainerinnen umsehen: http://pilateszeit.com/
23. August 11
14. August 11
Огород - Gemüsegarten - vegetable garden
There are still a lot of tomatoes, zucchini, peppers, onions, beans, corn and herbs like basil and marjoram. Tomatoes have suffered by the changy weather, peppers get sunburn, weeds are growing faster and faster, slugs try to hide underneath them,... Everything's just fine on a beautiful Sunday morning. What else do you need?
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